O TEMPO

NA VIDA TUDO VALE A PENA, ENQUANTO TIVERMOS SONHOS CONTINUAREMOS ACREDITANDO NO AMANHÃ** * Vania Staggemeier*"

Hoje fazem quatro meses que descobri que havia desenvolvido um câncer de mama, uma descoberta assustadora, perdi meu chão, em poucos segundos passou o filme da minha vida em minha mente. Em quatro meses tantas coisas aconteceram, altos e baixos, cirurgias,dores, noites sem dormir, quimioterapia ..., busca por perguntas que talvez não tenhamos respostas. Mas o tempo foi passando dia após dia, no fritar dos ovos hoje estou bem, porem hoje e uma data que não gostaria de lembrar, mas por enquanto ainda esta muito presente essa lembrança, fiquei um pouco menos feliz que os outros dias, mas amanha e um novo dia e tenho certeza que vai ser melhor, pois sonho todos os dias que vou acordar e dizer acabou, minha vida voltou ao normal. Nunca vou cansar de agradecer a todos que estão comigo nessa luta vencendo batalha por batalha buscando a vitoria dessa guerra. Acho que por hoje e só.

O QUE REALMENTE IMPORTA

Era uma vez o jovem que recebeu do rei a tarefa de levar uma mensagem e alguns diamantes a um outro rei de uma terra distante.Recebeu também o melhor cavalo do reino para levá-lo na jornada.

- Cuida do mais importante e cumprirás a missão! - disse o soberano ao se despedir.Assim, o jovem preparou o seu alforje, escondeu a mensagem na bainha da calça e colocou as pedras numa bolsa de couro amarrada a cintura, sob as vestes. Pela manhã, bem cedo, sumiu no horizonte.E não pensava sequer em falhar. Queria que todo o reino soubesse que era um nobre e valente rapaz, pronto para desposar a princesa. Aliás, esse era o seu sonho e parecia que a princesa correspondia às suas espereança. Para cumprir rapidamente sua tarefa,por vezes deixava a estrada e pegava atalhos que sacrificavam sua montaria. Assim, exigia o máximo do animal. Quando parava em uma estalagem, deixava o cavalo ao relento,não lhe aliviava da sela e nem da carga, tampouco se preocupava em dar-lhe de beber ou providenciar alguma ração.

-Assim, meu jovem, acabas perdendo o animal - disse alguém.

- Não me importo - respondeu ele - Tenho dinheiro. Se este morrer, compro outro. Nenhuma falta fará!

Com o passar dos dias e sob tamanho esforço, o pobre animal não suportando mais os maus-tratos, caiu morto na estrada.O jovem simplesmente o amaldiçoou e seguiu o caminho a pé..Acontece que nessa parte do país havia poucas fazendas e eram muito distantes umas das outras. Passadas algumas horas, ele se deu conta da falta que lhe fazia o animal.Estava exausto e sedento.Já havia deixado pelo caminho toda a tralha,com exceção das pedras, pois lembrava da recomendação do rei: "Cuida do mais importante!"Seu passo se tornou curto e lento.
As paradas freqüentes e longas. Como sabia que poderia cair a qualquer momento e temendo ser assaltado, escondeu as pedras no salto de sua bota. Mais tarde caiu exausto no pó da estrada,
onde ficou desacordado. Para sua sorte, uma caravana de mercadores que seguia viagem para o seu reino, o encontrou e cuidou dele. Ao recobrar os sentidos, encontrou-se de volta em sua cidade.Imediatamente foi ter com o rei para contar o que havia acontecido e com a maior desfaçatez, colocou toda a culpa do insucesso nas costas do cavalo "fraco e doente" que recebera.

- Porém, majestade, conforme me recomendaste, "cuida do mais importante", aqui estão as pedras que me confiaste. Devolvo-as a ti. Não perdi uma sequer.

O rei as recebeu de suas mãos com tristeza e o despediu, mostrando completa frieza diante de seus argumentos. Abatido, o jovem deixou o palácio arrasado.

Em casa, ao tirar a roupa suja, encontrou na bainha da calça a mensagem do rei, que dizia:

Ø  "Ao meu irmão, rei da terra do Norte.
O jovem que te envio é candidato a casar com minha filha.Esta jornada é uma prova.
Dei a ele alguns diamantes e um bom cavalo. Recomendei que cuidasse do mais importante.
Faz-me, portanto, este grande favor e verifica o estado do cavalo.
Se o animal estiver forte e viçoso, saberei que o jovem aprecia a fidelidade e força de quem o auxilia na jornada. Se, porém, perder o animal e apenas guardar as pedras,
não será um bom marido nem rei, pois terá olhos apenas para o tesouro do reino e não dará importância à rainha nem àqueles que o servem".

Comparo esta história com o ser humano que segue sua jornada na vida,tão preocupado com seu exterior, isto é, com os bens, que tudo guarda como se fosse tudo ouro, esquecendo de alimentar também a sua alma e o seu espírito com a alegria e o amor de Deus.

Certamente não cumprirá a missão, já que não sabe guardar o que é mais importante.
Se você tiver a oportunidade de conhecer pessoas assim, como conheci e conheço a muitos , verá que na intimidade têm mais problemas que você ou eu e são cercados de infelicidades .

Antes que seja tarde,
preocupe-se em : será que estou no Caminho que me leva a Deus ?

EXERCÍCIOS X EFEITOS DA QUIMIOTERPIA

Oncofitness: exercícios contra o câncer de mama

Combinação de musculação e atividade aeróbia reduz os efeitos da quimioterapia e eleva a qualidade de vida das pacientes

Não são poucas as técnicas alternativas e tratamentos paliativos que buscam, de alguma forma, aliviar a dor e os efeitos colaterais da quimioterapia em pacientes com câncer. As opções, porém, nem sempre dependem exclusivamente do avanço da medicina.

A combinação de exercícios aeróbios e musculação – chamada por alguns especialistas de oncofitness – pode elever a qualidade de vida e ajudar a superar o coquetel de sentimentos que a doença provoca, especialmente em mulheres com câncer de mama.

Segundo Alexandre Evangelista, professor de educação física e instrutor de oncofitness do Hospital A.C Camargo, em São Paulo, a atividade física regular é capaz de reduzir em 20% os efeitos da quimioterapia.

 

 

Na visão do personal, além de controlar a náusea e aliviar as dores crônicas, o exercício tem um resultado psicológico extremamente positivo.

“O câncer de mama, hoje, é altamente curável. O processo exige tratamentos, mas a maior dificuldade das mulheres é lidar com a mastectomia e com os danos à saúde mental provocados pela retirada da mama.”

Perder a imagem corporal é conseqüência imediata e quase inevitável para a maioria das pacientes. Raiva, depressão e desânimo são sintomas recorrentes. Dentro deste cenário, o papel da musculação e do exercício aeróbio é resgatar a autoestima e o humor.

Durante o treino, explica o educador, o organismo libera beta endorfinas, enzimas que provocam a sensação de bem-estar, e citocina,substância que ajuda a combater processos inflamatórios. “São essas reações fisiológicas do corpo, estimuladas pelo exercício, que contribuem para a qualidade de vida dos pacientes e melhoram a forma como eles encaram a doença.”

O exercício aeróbio, revela o instrutor, além de estimular a perda de calorias e ajudar no controle de peso, fundamental no tratamento da doença, oferece equilibrio psicológico durante o processo. “Reduz a ansiedade e trabalha o sentimento de raiva em relação ao problema.”

Em média, a modalidade estimula uma perda de 10 calorias por minuto, três a mais do que é possível conseguir através da musculação. “Engana-se quem pensa que atividade resistida não tem gasto calórico. A diferença é que trocamos sete calorias por massa muscular, um ganho extremamente positivo para o organismo.”

Alexandre Evangelista pontua que a quimioterapia tende a provocar um défict de massa óssea e muscular. O trabalho com carga e peso é, na visão do professor, preventivo. “A musculação diminui o risco de fraturas por queda, melhora o equilíbrio e a força, o que se reflete diretamente na qualidade de vida dos pacientes.”

Condicionamento ou oncofitness?

Embora não faça o uso do termo oncofitness, o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp), tem, há um ano, um trabalho bem similar de condicionamento físico dos pacientes. Para Christina Brito, fisiatra da Instituição, o exercício melhora o sono, o humor e tem um impacto muito grande na qualidade de vida.

O diagnóstico de câncer provoca, na maioria dos casos, uma postura mais passiva, protetora nos pacientes, de cuidados muitas vezes excessivos, revela a médica. A função do treino é retirá-los na inatividade e combater a fadiga, pois os sintomas depressivos são prejudiciais ao quadro.

“Os resultados são expressivos em mulheres com câncer de mama. Elas desenvolvem um potencial que não sabiam que tinham, ficam mais ativas, menos dependentes, mais confiantes e seguras.”

De acordo com a especialista, há estudos americanos que relacionam a prática de exercícios com a queda na taxa de mortalidade da doença feminina. “Ainda não sabemos as causas diretas, mas alguns trabalhos mostram que a mortalidade do câncer em mulheres com atividade física regular é mais baixa.”

No Icesp, o acompanhamento é feito em três sessões semanais, durante três meses. Os cuidados são maiores nas pacientes com linfoendema (acúmulo de líquido linfático nos tecidos, mas comum nos braços). Nesses casos, a carga deve ser mais baixa e a evolução, gradual. O trabalho também tem o objetivo educativo. A idéia é que os pacientes possam, após esse período, desenvolver os treinos sozinhos, em casa ou academias.

Limites

Ricardo Marques, oncologista do hospital Sírio Libanês, examina com cautela a recomendação. Na avaliação do médico, o exercício tem muito resultado em mulheres jovens, que enfrentam um processo de quimioterapia leve.

“É preciso ter muito cuidado ao generalizar. Em pacientes com outros problemas de saúde como obesidade, diabetes e hipertensão, ou em sessões mais intensas de tratamento pode ser prejudicial. A recomendação depende de idade, perfil, e tipo de tratamento”, endossa.

O especialista, entretanto, defende o potencial do condicionamento físico após a terapia. Segundo ele, a obesidade provoca o acúmulo de substâncias parentes da insulina no organismo, responsáveis por estimular o receptor nas células de câncer de mama.

“Atividade física depois do câncer reduz a presença dessas substâncias, diminuindo, assim, o estímulo sobre a célula tumoral. O resultado é objetivo: a chance de desenvolver um novo tumor tende a ser menor.”

Lívia Machado, iG São Paulo | 13/08/2010 12:10

 

SEGUNDA-FEIRA: O RECOMEÇO !

Isso mesmo segunda-feira é o dia internacional do recomeço, e hoje acordei assim quero recomeçar a viver esse problema que a quase cinco meses virou a minha vida do avesso, porém pretendo enxerga-lo de um jeito diferente. Disse ao meu marido por esses dias que queria minha energia de volta, mas ninguém pode traze-la para mim, as pessoas podem me ajudar a encontrar o caminho mas somente eu tenho o poder de traze-la de volta. E hoje segunda-feira resolvi que vou busca-la , esteja ela onde estiver, não sou hipócrita sei que vou passar por momentos difíceis, mas eles não precisam ser maiores do que realmente são. Não me culpo por ter sentido tudo que senti e ainda sinto, mas quero as rédias da minha vida na mão de Deus primeiramete e depois na minha. Agradeço a Deus por ter colocado pessoas tão maravilhosas na minha vida, que de maneira dócil e sutil compreenderam meus momentos difíceis mas nunca me deixaram cair e todo esse carinho foi me fortalecendo e hoje sei que sou forte e já venci, o premio faltam poucos dias para pega-lo!
Bem ja que decidi tudo isso, hoje retomo meu trabalo no consultorio e minhas atividades fisicas(não se preocupem tudo dentro dos meus limites, pois ainda nao achei toda energia).
O melhor da vida é você acreditar que pode e eu posso, porque Deus guia meus passos e Maria passa na frente abrindo todas as portas que não consigo abrir!
Bom dia

O VÔO DA ÁGUIA

Confiar em Deus

O profeta Isaías, ao se referir à grandeza de Deus e à confiança que Nele deve ter o homem, diz:

”Os que esperam no Senhor, adquirirão sempre novas forças, tomarão asas como de águia, correrão e não fatigarão, andarão e não desfalecerão.” Isaías 40:31

É muito singular que o Profeta compare os que confiam no Senhor às águias. É que elas têm uma forma toda especial de enfrentar as tempestades. Quando se aproxima uma tempestade as águias abrem suas asas, capazes de voar a uma velocidade de até noventa quilômetros por hora, e enfrentam a tormenta. Elas sabem que acima das nuvens escuras e das descargas elétricas, brilha o sol. Nessa luta terrível elas podem perder penas, podem se ferir, mas não temem e seguem em frente. Depois, enquanto todo mundo fica às escuras embaixo, elas voam vitoriosas e em paz, lá em cima. Confiança que traduz certeza é o seu lema. Para além da tormenta, brilha o sol, e o sol elas buscam.

Na morte, as águias também dão excelente lição de confiança. Como todos os seres vivos, elas também morrem um dia. Contudo, alguma vez você já se deparou com o cadáver de uma águia? É possível que já tenha visto o de uma galinha, de um cachorro, de um pombo. Quem sabe até de um bicho do mato nessas extensas estradas de reserva ecológica. Mas, com certeza nunca encontrou um cadáver de águia. Sabe por quê? Porque quando elas sentem que chegou a hora de partir, não se lamentam nem ficam com medo. Localizam o pico de uma montanha inatingível, usam as últimas forças de seu corpo cansado e voam naquela direção. E lá esperam, resignadamente, o momento final. Até para morrer, as águias são extraordinárias.

Quando, por ventura, você se deparar com um momento difícil, em que as crises aparecem gerando outras crises, não admita que o desânimo se aposse das suas energias. Eleve-se acima da tempestade, através da oração. Lembre-se que Deus é o autor e o sustentador de todo o bem. Pequenos dissabores que estejam atingindo você são convites a reexame dos empecilhos que enchem a estrada da vida.

Discórdia é problema que está pedindo ação pacificadora. Doença é processo de recuperação da verdadeira saúde. Até mesmo a presença da morte não significa outra coisa senão renovação, e mais vida..."

Ganhei esse presente de um amigo, em um dos piores dias da minha segunda quimio, e foi a melhor coisa pois me tornei uma águia!!!

Bom domingo a todas as águias

DESABAFO

Quanto tempo, que não escrevo, desde a primeira quimioterapia. Não sei dizer porque não tive vontade de escrever, se por falta de condições físicas ou emocionais. Tenho consciência do tipo de personalidade que tenho, sou uma pessoa cheia de energia, de vida, hiperativa meu marido diz, e derrepente tudo isso se esvairiu de mim. Todos ao meu redor dizem você é forte você é guerreira e eu me esforço muito para continuar acreditando nisso, mas não é fácil, não esta sendo fácil. Eesse santo remédio que destrói as células maliguinas no seu organismo, provoca efeitos devastadores no seu santo corpo, o primeiro dia após a primeira sessão de quimioterapia achei que tinha passado a noite na farra sem saber, foi horrível, doloroso para mim e para todos que estavam do meu lado me ajudando, mas passou.... Então veio a queda do cabelo, que foi traumático, pois quando descobrimos que temos um câncer temos que ser rápida (exames, cirurgia, etc), não temos muito tempo de digerir o que esta acontecendo, e quando me vi  careca a ficha caiu. Tive consciência do que estava acontecendo e o que estava por vir. Sempre fui muito vaidosa adorava meu cabelo e não vou ser hipócrita em dizer que a estética não pegou, pegou sim, porém o que mais me pegou foi a confirmação do que estava acontecendo comigo. Chorei muito, fiquei varias noites sem dormir, me perguntando o que Deus quer de mim, mas minha tristeza era muito grande, e não consegui ainda ouvir essa resposta, mas tenho certeza que vou. Hoje depois da terceira quimio, com algumas intercorrencias que não quero nem lembrar), estou mais forte, os remédios tem tido bons resultados e as náuseas e vômitos se foram, sinto fadiga, fraqueza ...., mas estou indo degrau por degrau. Ainda choro, mas também já dou muitas risadas estou colocando em pratica o que meu amigo Padre Wladimir disse: Saber aceitar a doença é saber lidar com todas as emoções que ela lhe proporciona....E ao final desse desabafo concluo que não escrevi antes porque estava muito mal, física e emocionalmente , mas agora mais forte prometo que vou escrever todos os dias.

Beijos a todos que me ajudam nesse momento tão difícil, cada um da sua maneira contribuem para que meu dia seja perfeito .

Obrigado meu Deus por ser sempre presente na minha vida!!!

Buscando a Vitória

A vitória

Quer vencer os desafios? - confie em Deus!

Quer ser bom no que faz? - pratique!

Quer alcançar o objetivo? - jamais desista!

Quer crescer? - tenha raízes.

Quer ver resultados? - persevere.

Quer ser feliz? - esqueça o passado.

Quer falar bem? - escute melhor.

Quer aprender? - persista em ler.

Quer realização pessoal? - sirva!

Quer fazer diferença? - pague o preço.

Aqueles que nada fazem e esperam algum tipo de
vitória estão enganados.

A vitória é dos que lutam, dos que agem, dos que
"saem do porto".

A vitória é dos que se arriscam para alcançar o alto
da montanha.

(autor desconhecido)